भूख लगी हो और जल्दी से कुछ खाना हो तो सिर्फ फ़ास्ट फ़ूड ही याद आता है, लेकिन अगर कुछ Healthy खाना हो तो….., तो क्या करे।

सिर्फ फल और कच्ची सब्जी खा ले ?

नहीं उसके लिए भी जुगाड़ है 2 मिनट वाले Veg Oats, वैसे ही जैसे मैग्गी बनती है……

Veg Oats Recipe

 

 

आवश्यक सामग्री :

ओट्स – 1 कप

1/2  बारीक़ कटा हुआ प्याज

1/2 गाजर बारीक़ कटी हुई

1/3 शिमला मिर्च

1 टमाटर

1 इंच अदरक

1 मिर्च

नमक स्वादानुसार (1/2 छोटा चम्मच)

 

बनाने की विधि :

Veg Oats बनाने के लिए एक पैन में २ कप पानी गर्म करे और उसमे सारी सब्जिया और नमक डाल कर २ मिनट तक बंद करके पकाये और फिर उसमे हल्दी और काली मिर्च का पाउडर डाल दे और आंच को धीमा करके उसमे ओट्स डाल दे और धीमी आंच में 2-3 मिनट तक पकाये।

Veg Oats तैयार है आप इससे गर्म – गर्म सर्व कर सकते है।

है न आसान और टेस्टी? अगर आपको पसंद आया तो जरूर बनाये और हमे Comment कर के जरूर बताये।

 

Oats Idli Recipe – Healthy Breakfast Recipe